Met deze tracks kun jij een leven redden: de ultieme reanimatie playlist

Kendrick Lamar - 'Not Like Us' (101 BPM)

Deze track was natuurlijk de afgelopen weken volop in het nieuws. Sinds kort ook voor een andere reden: De Amerikaanse Hartstichting heeft het nummer toegevoegd aan de lijst van nummers die helpen bij een reanimatie. Ideaal dus voor compressies én een statement!

The 1975 - 'Somebody Else' (101 BPM)

Volgens de British Heart Foundation dé perfecte beat. Matty Healy besloot het zelf uit te proberen en gaf hier een video reactie op via Instagram met "I guess we're saving lives now?"

Froukje - 'Ik Wil Dansen' (104 BPM)

Een Nederlandse favoriet! Froukjes anthem over vrijheid en losgaan heeft precies het juiste tempo om iemand weer op de been te krijgen. En wie weet sta je daarna samen écht weer te dansen.

Gracie Abrams - 'That's So True' (109 BPM)

Gracie's dromerige poptrack heeft niet alleen een pakkende tekst, maar ook een ideaal ritme om levens te redden (als je immers niet de versnelde TikTok-versie gebruikt...).

Lola Young - 'Messy' (111 BPM)

Met deze recente hit bewijst Lola dat zelfs heartbreak-songs levens kunnen redden.

Claude - 'Ladada (Mon Dernier Mot)' (118 BPM)

Frans, funky en perfect voor compressies. Claude brengt letterlijk leven in de brouwerij met dit nummer.

Roxy Dekker - 'Ga Dan!' (120 BPM)

Deze Nederlandse topper van Roxy is nét op het randje van een ideaal ritme. Dus liever niet in je enthousiasme te snel gaan...

En dan nog meer, ietwat ongepaste, opties. Deze nummers hebben precies het juiste tempo, maar misschien niet helemaal de juiste boodschap...

Black Sabbath - 'Die Young' (105 BPM)

De titel zegt alles, toch? Maar hey, het werkt wel!

Rick Astley - 'Never Gonna Give You Up' (113 BPM)

Want wie wil nou opgeven tijdens een reanimatie?

AC/DC - 'Highway to Hell' (116 BPM)

Ehm… misschien niet de meest tactvolle keuze, maar qua tempo zit je goed!

Sophie Ellis-Bextor - 'Murder on the Dance Floor' (117 BPM)

Cru, maar catchy. En ja, perfect voor compressies.

Het juiste ritme is essentieel bij borstcompressies: 100 tot 120 BPM zorgt ervoor dat je effectief bloed door het lichaam pompt. Muziek helpt je om dat ritme vast te houden én geeft je wellicht net dat beetje extra motivatie in een stressvolle situatie.

Maar let op! - training is belangrijk.

Hoewel deze tracks kunnen helpen bij het vasthouden van het juiste ritme, is een officieel reanimatiecertificaat van groot belang voordat je aan reanimatie begint. Een cursus volgen bij bijvoorbeeld de Hartstichting of EHBO-organisaties zorgt ervoor dat je precies weet wat je moet doen in een noodsituaties. Muziek is leuk, maar kennis redt levens!