Naar cookieinstellingen
3FM nieuws

Met deze tracks kun jij een leven redden: de ultieme reanimatie playlist

foto: 3FM
  1. Nieuwschevron right
  2. Met deze tracks kun jij een leven redden: de ultieme reanimatie playlist

Wist je dat een goede reanimatie draait om het juiste ritme? Met 100 tot 120 BPM (beats per minute) zit je precies goed voor borstcompressie. En wat is nou beter dan dat ritme vasthouden met muziek? Hieronder een lijst samengesteld met recente én iconische tracks die niet alleen heerlijk zijn om mee te zingen of te dansen, maar ook levens kunnen redden!

Kendrick Lamar - 'Not Like Us' (101 BPM)

Deze track was natuurlijk de afgelopen weken volop in het nieuws. Sinds kort ook voor een andere reden: De Amerikaanse Hartstichting heeft het nummer toegevoegd aan de lijst van nummers die helpen bij een reanimatie. Ideaal dus voor compressies én een statement!

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

The 1975 - 'Somebody Else' (101 BPM)

Volgens de British Heart Foundation dé perfecte beat. Matty Healy besloot het zelf uit te proberen en gaf hier een video reactie op via Instagram met "I guess we're saving lives now?"

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Froukje - 'Ik Wil Dansen' (104 BPM)

Een Nederlandse favoriet! Froukjes anthem over vrijheid en losgaan heeft precies het juiste tempo om iemand weer op de been te krijgen. En wie weet sta je daarna samen écht weer te dansen.

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Gracie Abrams - 'That's So True' (109 BPM)

Gracie's dromerige poptrack heeft niet alleen een pakkende tekst, maar ook een ideaal ritme om levens te redden (als je immers niet de versnelde TikTok-versie gebruikt...).

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Lola Young - 'Messy' (111 BPM)

Met deze recente hit bewijst Lola dat zelfs heartbreak-songs levens kunnen redden.

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Claude - 'Ladada (Mon Dernier Mot)' (118 BPM)

Frans, funky en perfect voor compressies. Claude brengt letterlijk leven in de brouwerij met dit nummer.

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Roxy Dekker - 'Ga Dan!' (120 BPM)

Deze Nederlandse topper van Roxy is nét op het randje van een ideaal ritme. Dus liever niet in je enthousiasme te snel gaan...

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

En dan nog meer, ietwat ongepaste, opties. Deze nummers hebben precies het juiste tempo, maar misschien niet helemaal de juiste boodschap...

Black Sabbath - 'Die Young' (105 BPM)

De titel zegt alles, toch? Maar hey, het werkt wel!

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Rick Astley - 'Never Gonna Give You Up' (113 BPM)

Want wie wil nou opgeven tijdens een reanimatie?

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

AC/DC - 'Highway to Hell' (116 BPM)

Ehm… misschien niet de meest tactvolle keuze, maar qua tempo zit je goed!

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Sophie Ellis-Bextor - 'Murder on the Dance Floor' (117 BPM)

Cru, maar catchy. En ja, perfect voor compressies.

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Het juiste ritme is essentieel bij borstcompressies: 100 tot 120 BPM zorgt ervoor dat je effectief bloed door het lichaam pompt. Muziek helpt je om dat ritme vast te houden én geeft je wellicht net dat beetje extra motivatie in een stressvolle situatie.

Maar let op! - training is belangrijk.

Hoewel deze tracks kunnen helpen bij het vasthouden van het juiste ritme, is een officieel reanimatiecertificaat van groot belang voordat je aan reanimatie begint. Een cursus volgen bij bijvoorbeeld de Hartstichting of EHBO-organisaties zorgt ervoor dat je precies weet wat je moet doen in een noodsituaties. Muziek is leuk, maar kennis redt levens!

Ster advertentie
Ster advertentie
Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op NPO 3FM

NPO 3FM gebruikt Functionele en Analytische cookies voor websites optimalisatie en metingen. Geef voor andere cookies je voorkeuren op.

Meer uitleg

Waarom cookies?

De Nederlandse Publieke Omroep plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van de Nederlandse Publieke Omroep gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Analytische cookies voor Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van AT Internet hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Cookies gezet doorAT Internet bevatten alleen een uniek nummer en zijn NPO-specifiek, deze worden niet gebruikt om NPO-bezoekers buiten de NPO-sites te volgen. JavaScript zorgt ervoor dat metingen niet gecached kunnen worden zodat we een herhaalde page-view kunnen tellen.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van de Nederlandse Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek NOBO/Vinex. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk en optimaal mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina\’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s, bezoekers zijn niet uniek te identificeren
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Sociale Media cookies

Cookies om de inhoud van onze website te delen via social media

De artikelen en video’s die je op onze website bekijkt, kun je door middel van buttons delen via social media. Voor het functioneren van deze buttons wordt gebruik gemaakt van social media cookies van de social media partijen, zodat deze je herkennen op het moment dat je een artikel of video wilt delen.

Deze cookies maken het dus mogelijk dat

Bij Social Media sites Ingelogde gebruikers, bijvoorbeeld Twitter of Facebook, het mogelijk is sommige inhoud van onze website direct te delen op die sites. Voor de cookies die de social medianetwerken plaatsen en de mogelijke data die zij hiermee verzamelen, verwijzen wij ook naar de verklaringen die deze partijen op hun eigen websites daarover geven; zie de links hieronder. Let op dat deze verklaringen regelmatig kunnen wijzigen. NPO heeft daar geen invloed op.

  • Facebook (https://www.facebook.com/policies/cookies/)
  • Google+ / Youtube (https://policies.google.com/privacy?hl=nl)
  • Twitter (https://twitter.com/en/privacy)
  • Instagram (https://help.instagram.com/1896641480634370?ref=ig)

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil sociale media koppelingen zoals Facebook berichten en YouTube video’s kunnen zien op deze site:

    Hiermee sta je het plaatsen van cookies door sociale medianetwerken toe. Deze netwerken kunnen je volgen en je internetgedrag gebruiken voor andere doeleinden buiten de NPO om.