Word fit met Dear Good Morning!
- Nieuws
- Word fit met Dear Good Morning!
Je kent het wel. Lig je zondagavond in bed, denk je: vanaf morgen ga ik álles anders doen. Geen chocola meer, geen vieze vette snacks, minder alcohol en... Meer sporten. Dear Good Morning helpt je een handje.
Hieronder vind je alle work-outs van Lienke de Jong, oftewel Dear Good Morning, oftewel 'ochtendfreak'. Met haar sprankelende persoonlijkheid helpt ze mensen een handje om (weer) fit te worden. Giel is haar eerste slachtoffer. Doe jij ook mee? Elke maandagochtend om 7 uur, tijdens de uitzending van Giel, geeft Dear Good Morning een nieuwe 7 minute work-out, live op Facebook.
7 minute work-out met Dear Good Morning - 10 oktober
Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.
Zodat je thuis ook lekker aan de slag kan hebben we de oefeningen voor je op een rijtje gezet:
Dribbel
Burpees
Squats
Mountain climbers
Leg raises slow
Burpees
Squats
Mountain climbers
Plank
Sprint
Gerelateerd
3FM nieuws
Down The Rabbit Hole maakt eerste 33 namen bekend
3FM nieuws
Lauryn Hill, Billie Eilish, Sabrina Carpenter, Vampire Weekend, Paul Simon en Mk.gee: de muzikale inspiraties van Chef'Special
3FM nieuws
Charli xcx, Chappell Roan, Nelly Furtado en meer eerste namen Sziget
3FM nieuws
Eefje de Visser, Michael Kiwanuka, Deftones en nog veel namen aangekondigd voor Best Kept Secret 2025