Naar cookieinstellingen
chevron down

Wijnand & Jamie in de Ochtend

KRO-NCRV

Jamie Reuter & Wijnand Speelman

HUMAN

Leroy (29) geeft je 8 tips om geld te besparen in de supermarkt

foto: Tom Cornelissenfoto: Tom Cornelissen
  1. Nieuwschevron right
  2. Leroy (29) geeft je 8 tips om geld te besparen in de supermarkt

In februari is de inflatie opnieuw gestegen, meldde Het Centraal Bureau voor Statistieken (CBS) eerder deze week. In vergelijking met vorig jaar, betaal jij ruim 18,4 procent meer voor dezelfde producten in de supermarkt. Dit komt met name door de prijsontwikkeling van verse groenten. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw bankrekening niet leeg is na één supermarktbezoek? Food-influencer Leroy van de Ree (29) helpt jou met het besparen van geld!

Toen Leroy een aantal jaar geleden aan het studeren was om diëtist te worden, maakte hij het Instagram-account @voedingsweetjes aan. "Zelf had ik voorheen een ongezonde relatie met eten. Ik woog alles af en was er eigenlijk continu mee bezig. Nu ik hier zelf weer een balans in heb weten te vinden, geef ik tips over gezond eten en budgettips over voeding," vertelt Leroy. En hiermee lijkt hij een gat in de markt te hebben gevonden. Maandelijks bereikt hij ruim 'n miljoen (!) mensen met zijn account. “Instanties als het Voedingscentrum komen met goede adviezen over gezond leven, maar ik heb gemerkt dat mensen gewoon niet weten hoe ze dat moeten aanpakken in de supermarkt.”

Jouw gids in de supermarkt

Leroy krijgt dagelijks verzoeken of hij kan helpen met geld besparen betreft boodschappen. Want welke volkoren producten zijn écht volkoren en dus gezond? En waar kun je eigenlijk de goedkoopste yoghurt kopen? “Mensen maken zich zorgen over hun gezondheid én portemonnee, en dat is terecht. Gezond eten hoeft niet duur te zijn, maar de realiteit is wel dat sterk bewerkte producten die niet goed voor je zijn stukken minder geld kosten. Ik denk dat de overheid hier moet ingrijpen, het gaat immers om gezondheid van ons hele land. Zo kan ervoor gekozen worden om in de toekomst extra belasting te heffen op ongezonde producten, om zo de consument te demotiveren om voor een ongezonde keuze te gaan. Daarnaast moet zo snel mogelijk de belasting van groente en fruit naar 0 procent gaan."

Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

De psychologie van de schappen

Om euro’s te kunnen besparen, is het volgens Leroy belangrijk om eerst goed te snappen hoe de supermarkt eigenlijk in elkaar zit. Zo zijn er verschillende manieren om te zorgen dat de klant meer producten koopt dan nodig is en juist de producten met de grootste omzet afrekent bij de kassa. “Over ieder detail is nagedacht, van de indeling van de schappen tot het stimuleren van impulsaankopen,” legt Leroy uit.

“Deze trucjes gaan best ver. Zo liggen de dure producten op ooghoogte, zodat jij ze gelijk ziet. En zijn de goedkopere huismerken onderaan in het schap te vinden, waardoor mensen ze makkelijk over het hoofd zien. Maar als jij weet waar jij op moet letten, kan het er echt voor zorgen dat jij geld overhoudt aan het einde van de maand.”

🤑 Dit zijn dé budgettips van Leroy om jouw portemonnee een handje te helpen

1. 💶 Let op de kiloprijs in plaats van de prijs die groot op het prijskaartje staat

“Als je naar het supermarkt schap kijkt, vallen de ogen al gauw op de verpakking waar de laagste prijs groot op staat. Maar vergis je niet, deze prijs bedriegt je vaak. Zo kan het zijn dat jij eigenlijk het product met de minste inhoud in je mandje doet en afrekent. Kijk daarom altijd naar de kiloprijs, die vaak klein op het prijskaartje is aangegeven. Dit is een goed begin om je te helpen geld te besparen in de supermarkt.”

2. Ga de supermarkt in met een boodschappenlijstje 📝, en ga er zo min mogelijk heen (liefst 1x per week)

“Die psychologische trucjes van de supermarkt kun je makkelijk ontwijken. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je altijd met een boodschappenlijstje de winkel in loopt, zodat je minder snel geneigd bent om impulsaankopen te doen. Ook helpt het om maar een beperkt aantal keren naar de supermarkt te gaan. Hoe minder vaak jij door de schappen loopt, hoe minder groot de kans is dat jij toch voor de trucjes valt”

3. Koop in het seizoen (en help naast je portemonnee ook het milieu 🌳)

“Alle groenten die niet te verbouwen zijn op Nederlandse grond tijdens het huidige seizoen, kosten automatisch meer. Ze moeten namelijk helemaal vanuit het buitenland komen, wat overigens ook niet helemaal fijn is voor het klimaat. Zoek op welke groenten bij welk seizoen passen of kijk naar de schappen. Want ligt er opeens heel veel van een bepaalde groente, vaak ook nog gecombineerd met verschillende aanbiedingen, dan weet jij dat deze groente helemaal bij het seizoen past.”

4. 🥗Kant-en-klaar, besef dat je betaalt voor het gemak ervan

“De verleiding is natuurlijk groot om een kant-en-klare salade of een verspakket voor een heerlijke tomatensoep in je mandje te doen. Maar probeer dit echt te vermijden. Je betaalt namelijk voor het gemak van deze pakketten en bent écht meer geld kwijt dan als je de losse producten zelf bij elkaar zoekt en de keuken in gaat.”

5. Huismerken, ze smaken vrijwel hetzelfde als de A-merken maar zijn stukken goedkoper

“Veel mensen weten al dat huismerken veel beter zijn voor de portemonnee. Toch blijven mensen A-merken kopen, omdat ze er vaak van overtuigd zijn dat deze beter smaken en gezonder zijn. Maar dit zit vaak alleen tussen de oren. Probeer eens een huismerk in plaats van jouw favoriete A-merk producten, en kom erachter dat deze echt niet zo verkeerd zijn als dat je soms kan denken!”

6. Benut de aanbiedingen 💯

“Houd de aanbiedingen bij verschillende winkels in de gaten. Kijk vooral ook naar gezonde producten die lang houdbaar zijn, zoals kruidenpotjes of pastasoorten. Zo vul jij goedkoop jouw voorraad aan en kun jij ook over een paar maanden nog genieten van deze ingrediënten.”

7. Peulvruchten: gezond en goedkoop

“Koop ook eens peulvruchten in plaats van dure producten als vlees en vis. Naast dat ze ontzettend gezond zijn voor je, zijn ze ook makkelijk te bereiden en goedkoop.”

8. Diepvriesgroenten- en fruit 🥦🍓(deze zijn zelfs verrassend genoeg verser dan de zogenaamde ‘versproducten’)

“Mijn favoriete tip is het kopen van diepvriesgroenten- en fruit. Je krijgt vaak veel meer voor je geld en ze zijn daarnaast ook stukken goedkoper. Er wordt vaak gedacht dat diepvriesproducten minder vers zijn, maar dit is echt een fabeltje. Diepvriesgroenten- en fruit worden na het oogsten direct ingevroren, waardoor het rijpingsproces op hold wordt gezet. De versproducten worden na de oogst nog dagenlang vervoerd voordat ze in de supermarkt belanden en liggen vervolgens vaak nog enkele tijd in de schappen. Ze zijn duurder, en dus minder vers!”


Zo verspil je nooit meer iets!

Verder verdwijnt er nog zeker 9 procent van ons eten jaarlijks in de vuilnisbak, laat MilieuCentraal weten. Per persoon is dit ruim 34 kilo aan voedsel per jaar! 😱 Maar voedselverspilling is eenvoudig te voorkomen. Zo kun je zorgen dat de koelkast op 4°C staat, zodat het eten minder snel bederft. Of plan een wekelijkse kliekjes dag in om alle restjes in een creatief recept te verwerken. Zo gooi je minder weg én heb je weer een bord gevuld!

Daarnaast zijn er handige apps als Too Good To Go, waar je voedsel dat tegen de houdbaarheidsdatum aan zit eten kan kopen voor een leuk prijsje. En heb jij nog een voorraad aan producten liggen waarvan je geen idee hebt wat je er van kan maken? Dan kunnen apps als SuperCook en Empty Fridge jou helpen om wat lekkers te koken van alles wat jij in huis hebt, zonder dat jij daarvoor boodschappen hoeft te doen!

En als je nog niet weet wat je moet eten vanavond: Leroy's favoriete budgetrecept 🍽️

Ster advertentie
Ster advertentie

Gerelateerd

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op NPO 3FM

NPO 3FM gebruikt Functionele en Analytische cookies voor websites optimalisatie en metingen. Geef voor andere cookies je voorkeuren op.

Meer uitleg

Waarom cookies?

De Nederlandse Publieke Omroep plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van de Nederlandse Publieke Omroep gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Analytische cookies voor Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van AT Internet hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Cookies gezet doorAT Internet bevatten alleen een uniek nummer en zijn NPO-specifiek, deze worden niet gebruikt om NPO-bezoekers buiten de NPO-sites te volgen. JavaScript zorgt ervoor dat metingen niet gecached kunnen worden zodat we een herhaalde page-view kunnen tellen.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van de Nederlandse Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek NOBO/Vinex. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk en optimaal mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina\’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s, bezoekers zijn niet uniek te identificeren
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Sociale Media cookies

Cookies om de inhoud van onze website te delen via social media

De artikelen en video’s die je op onze website bekijkt, kun je door middel van buttons delen via social media. Voor het functioneren van deze buttons wordt gebruik gemaakt van social media cookies van de social media partijen, zodat deze je herkennen op het moment dat je een artikel of video wilt delen.

Deze cookies maken het dus mogelijk dat

Bij Social Media sites Ingelogde gebruikers, bijvoorbeeld Twitter of Facebook, het mogelijk is sommige inhoud van onze website direct te delen op die sites. Voor de cookies die de social medianetwerken plaatsen en de mogelijke data die zij hiermee verzamelen, verwijzen wij ook naar de verklaringen die deze partijen op hun eigen websites daarover geven; zie de links hieronder. Let op dat deze verklaringen regelmatig kunnen wijzigen. NPO heeft daar geen invloed op.

  • Facebook (https://www.facebook.com/policies/cookies/)
  • Google+ / Youtube (https://policies.google.com/privacy?hl=nl)
  • Twitter (https://twitter.com/en/privacy)
  • Instagram (https://help.instagram.com/1896641480634370?ref=ig)

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil sociale media koppelingen zoals Facebook berichten en YouTube video’s kunnen zien op deze site:

    Hiermee sta je het plaatsen van cookies door sociale medianetwerken toe. Deze netwerken kunnen je volgen en je internetgedrag gebruiken voor andere doeleinden buiten de NPO om.