Naar cookieinstellingen
HUMAN

6 manieren om de winter aan te kunnen

  1. Nieuwschevron right
  2. 6 manieren om de winter aan te kunnen

Hoe korter de dagen, hoe korter je lontje. Wat doe je eraan?

Krabben, gladheid, gemaakte decembergezeligheid; ja ja, het is weer winter. Heel wat mensen voelen zich in deze periode meer somber dan de rest van het jaar. Reden genoeg om met tips te komen om je gelukkiger te voelen in deze donkere dagen.

1. Plan een reis, maar ga NIET!

Alleen al het plannen van een vakantie maakt ons gelukkiger, dus je hoeft niet eens echt te gaan. Scheelt weer een hoop geld ;-) Want wist je dat zelfs het verheugen op het kijken van je lievelingsfilm ervoor zorgt dat er stofjes in je hersenen vrijkomen die je gelukkiger maken? Dus ook al ga je binnenkort niets leuks doen, zet toch wat leuks in je agenda. Waar ga jij heen?

2. Spreek af met vrienden

Tijd met vrienden en familie maakt je gelukkiger. Wist je dat afspreken met anderen ervoor zorgt dat je langer leeft?

3. Beweeg!

Bewegen klinkt als een open deur. Maar beweging zorgt ervoor dat je meer relaxt bent en je lijf lekker voelt. Je hoeft echt geen uren naar de sportschool, af en toe door de kamer dansen kan ook.

Wil je weten hoe bewegen kan helpen je beter te voelen, neem dan eens een kijkje op het blog van Eleanor (foto onder). Naast haar verslaving aan schoenen en tijdschriften, loopt zij regelmatig hard.

(Elanor loopt zich blij)

4. Slaap meer, maar kom op tijd je bed uit!

Als je genoeg slaapt, ben je minder gevoelig voor sombere gevoelens en gedachten. Maar sta ook op tijd op. Het klinkt misschien een beetje blabla, maar het helpt. Van de hele dag op bed blijven liggen of in je pyjama bankhangen word je alleen nog maar suffer.

5. Lach!

Van lachen voelen we ons altijd beter. Zelfs het opzetten van een neplach zorgt ervoor dat we ons blijer voelen. Misschien dat onderstaand filmpje je kan helpen. Hoeveel seconden kun jij je lachen bedwingen?

6. Ga naar buiten!

Van frisse lucht word je gelukkiger. De optimale temperatuur voor geluk is 13.9°C om precies te zijn. Van twintig minuten buitenlucht, bij mooi weer, word je positiever en werkt je geheugen beter.

Dit artikel kwam tot stand met medewerking van onze vrienden van MINDYoung, dat info, herkenbare verhalen, nieuws en tips biedt over alles wat met je mind te maken heeft.

Ook zoiets, maar dan anders:
>> Volg deze 7 tips en word wereldburger
>> Heb je last van winterblues? Doe de test!
>> 4 filmpjes om jou aan het lachen te krijgen

Ster advertentie
Ster advertentie

Gerelateerd

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op NPO 3FM

NPO 3FM gebruikt Functionele en Analytische cookies voor websites optimalisatie en metingen. Geef voor andere cookies je voorkeuren op.

Meer uitleg

Waarom cookies?

De Nederlandse Publieke Omroep plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van de Nederlandse Publieke Omroep gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Analytische cookies voor Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van AT Internet hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Cookies gezet doorAT Internet bevatten alleen een uniek nummer en zijn NPO-specifiek, deze worden niet gebruikt om NPO-bezoekers buiten de NPO-sites te volgen. JavaScript zorgt ervoor dat metingen niet gecached kunnen worden zodat we een herhaalde page-view kunnen tellen.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van de Nederlandse Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek NOBO/Vinex. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk en optimaal mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina\’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s, bezoekers zijn niet uniek te identificeren
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Sociale Media cookies

Cookies om de inhoud van onze website te delen via social media

De artikelen en video’s die je op onze website bekijkt, kun je door middel van buttons delen via social media. Voor het functioneren van deze buttons wordt gebruik gemaakt van social media cookies van de social media partijen, zodat deze je herkennen op het moment dat je een artikel of video wilt delen.

Deze cookies maken het dus mogelijk dat

Bij Social Media sites Ingelogde gebruikers, bijvoorbeeld Twitter of Facebook, het mogelijk is sommige inhoud van onze website direct te delen op die sites. Voor de cookies die de social medianetwerken plaatsen en de mogelijke data die zij hiermee verzamelen, verwijzen wij ook naar de verklaringen die deze partijen op hun eigen websites daarover geven; zie de links hieronder. Let op dat deze verklaringen regelmatig kunnen wijzigen. NPO heeft daar geen invloed op.

  • Facebook (https://www.facebook.com/policies/cookies/)
  • Google+ / Youtube (https://policies.google.com/privacy?hl=nl)
  • Twitter (https://twitter.com/en/privacy)
  • Instagram (https://help.instagram.com/1896641480634370?ref=ig)

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil sociale media koppelingen zoals Facebook berichten en YouTube video’s kunnen zien op deze site:

    Hiermee sta je het plaatsen van cookies door sociale medianetwerken toe. Deze netwerken kunnen je volgen en je internetgedrag gebruiken voor andere doeleinden buiten de NPO om.