Naar cookieinstellingen
HUMAN

Lysanne (23) werd ziek van gezond eten

  1. Nieuwschevron right
  2. Lysanne (23) werd ziek van gezond eten

In een wereld waar fitgirls en superfoods worden aanbeden, lijkt gezond eten en veel sporten hét recept om een gelukkig leven te lijden. Dat dit niet altijd het geval is, weet Lysanne (23) maar al te goed. Wat begon als een interesse in gezond eten, eindigde in de eetstoornis orthorexia. "Ik vond frietjes heel eng."

Niet per se niets eten, zoals bij anorexia, maar juist zo gezond mogelijk. Dat is orthorexia, een relatief nieuwe eetstoornis waar nog weinig onderzoek naar is gedaan. Op zich niks mis mee, met gezond eten, maar wanneer je daar in doorslaat zoals Lysanne, dan wordt het een probleem.

Mensen met orthorexia vermijden vaak hele groepen voedingsmiddelen, zoals vlees of brood. Zo ontstaat een tekort aan voedingsstoffen, wat kan leiden tot ondervoeding en ondergewicht. Hoewel ook mensen met een 'normaal' gewicht orthorexia kunnen hebben. Voedingsmiddelen vermijden herkent Lysanne, bij haar ging het zo ver dat ze bang werd om bepaalde producten te eten. Omdat het de weken van de eetproblemen zijn bij onze vrienden van NPO 3, voelden we Lysanne aan de tand.

Bang voor bananen en doperwten

Vanaf de basisschool werd Lysanne gepest. Daardoor voelde ze zich niet goed genoeg en baalde ze van haar gewicht. Dat slechte gevoel over zichzelf hield ze ook op de middelbare school. Dat was ook een tijd waarin ze zich begon te interesseren in koken en lekkere recepten. "Ik at in die tijd heel veel superfoods. Op internet las ik veel over gezonde voeding en wat je wel en niet zou moeten eten."

Toch was al die informatie over al dan niet gezonde voeding op internet ook verwarrend. "Ik las zelfs dat bananen en avocado’s slecht voor je waren. Op een gegeven moment wist ik niet meer wat ik wel kon eten en werd ik bang om bananen en doperwten te eten."

Als een gek sporten

Als ze iets had gegeten dat volgens haar niet gezond was, ging ze veel sporten om het te compenseren. "We hadden thuis een crosstrainer en als ik bijvoorbeeld een koekje had gegeten voelde ik me zo schuldig dat ik als een gek ging sporten. Daardoor werd ik steeds dunner.

"Ik zag toen dat ik ergens goed in was, dat het effect had. Ik ben perfectionistisch dus ik wil alles goed kunnen en overal controle over houden. Met afvallen had ik die controle, dus toen ben ik daarin doorgeslagen."

Opstandige puber

In een korte tijd verloor Lysanne veel gewicht, en dat viel anderen op. Vriendinnen waarschuwden haar om niet nog meer gewicht te verliezen, maar Lysanne zag het probleem niet. Ze at toch heel veel groente en sportte veel; dat is toch juist gezond?! "Ik was een opstandige puber, ik wilde helemaal geen hulp. Maar toen werd ik opeens niet meer ongesteld en dat was het moment dat mijn moeder besefte dat er echt iets mis was."

Waar ze bij de dokter eerst nog te horen kreeg dat er niets aan de hand was, en dat stress wellicht de oorzaak was dat ze niet meer ongesteld werd, moest de huisarts uiteindelijk toch vaststellen het een eetstoornis was: anorexia. Lysanne ging een traject in van diëtisten, doctoren en psychologen. Maar wat ze ook probeerden, de behandelingen hielpen niet. Uiteindelijk werd ze doorverwezen naar een speciale cursus. Daar zat ze tussen meiden met anorexia en boulimia, en al snel besefte ze dat anorexia bij haar de verkeerde diagnose was. "Ik hoorde hun verhalen en ik wist meteen dat ik anders was. Zij wilden helemaal niet eten, ik wilde gezond eten.”

Verkeerde diagnose

Dat haar eetstoornis orthorexia heet, weet Lysanne pas sinds ze herstelde, ongeveer drie jaar geleden. Omdat orthorexia nog niet officieel is erkend, zijn huisartsen huiverig om die te diagnosticeren. Voor Lysanne betekende dat dus dat ze de verkeerde diagnose kreeg. "Bij de cursus lag de focus op anorexia en boulimia. Om ons houvast te geven, moesten we eten volgens de Schijf van Vijf, maar omdat ik al zoveel onderzoek had gedaan naar gezonde voeding geloofde ik daar niet in. Daarom ben ik met de cursus gestopt."

Uiteindelijk ging de knop om bij Lysanne en besloot ze zonder professionele hulp te herstellen van haar eetstoornis. "Ik besloot dat ik weer van het leven wilde genieten. Maar herstellen doe je niet in één keer, het gaat met vallen en opstaan. In die tijd heb ik veel steun gehad aan de mensen om me heen. Maar voor hen was het ook moeilijk; zij wisten zich soms ook geen raad.”

Elke dag chocola

Voor dat herstel ging ze niet ineens kilo’s chips en koek eten, Lysanne deed het op haar eigen manier: met gezonde voeding. Inmiddels weet ze dat het heus niet erg is om een keer ongezond te eten. "Ik vond frietjes heel eng, dus die ben ik stapje voor stapje weer gaan eten. Dit was super eng en tijdens het eten moest ik keihard huilen. Maar uiteindelijk merkte ik dat het helemaal niet zo eng is als ik altijd dacht. Je komt echt niet tien kilo aan van een paar frietjes."

De orthorexia heeft zijn sporen achtergelaten. "Zowel psychisch als lichamelijk was het een zware periode. Het heeft lang geduurd voordat ik ongesteld werd en het loopt nog steeds niet helemaal goed." Met eten is ze nog steeds veel bezig, op haar blog This is Joan en haar Instagram plaatst ze foto’s van de lekkerste gerechten en mooiste baksels. Ze denkt wel te weten hoe ze niet in oude valkuilen stapt. "Ik zorg goed voor mezelf en ik weet wat ik moet eten. Ik vind gezonde voeding lekker en interessant, maar ik ben er niet meer zo extreem mee bezig als vroeger. Nu eet ik gewoon elke dag chocolade."

#fitgirl

Lysanne denkt dat internet en sociale media een verkeerde invloed op haar hadden. “Tegenwoordig kan iedereen een website of blog beginnen over voeding, terwijl diegene daar misschien niet zo veel over weet. Op Instagram wordt ook niet altijd de waarheid getoond. Fitgirls zijn heel gespierd en lijken alleen maar gezonde dingen te eten. En dan wil je precies zo zijn als je dat ziet. Maar fitgirls eten ook wel eens een hamburger en zitten ook wel eens de hele dag onder een dekentje op de bank niks te doen."

Lysanne hoopt dat er meer aandacht komt voor orthorexia, iets wat ze zelf ook probeert te bereiken met haar blog This Is Joan. "Ik schrijf over mijn ervaringen met orthorexia. Ik denk dat het goed is om jongeren voorlichting te geven over eetstoornissen en wat die met je doen. Ik denk dat het goed is om daar heel open over te zijn, zodat ik er mensen mee kan helpen."

Ster advertentie
Ster advertentie

Gerelateerd

Download nu de 3FM app

NPO 3FM is dé plek voor de nieuwste muziek en de beste artiesten. Altijd en overal luisteren en appen naar Wijnand in de Ochtend, Barend & Benner en podcasts zoals 'Lang Verhaal Kort' en 'De Machine'? Dat kan!

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op NPO 3FM

NPO 3FM gebruikt Functionele en Analytische cookies voor websites optimalisatie en metingen. Geef voor andere cookies je voorkeuren op.

Meer uitleg

Waarom cookies?

De Nederlandse Publieke Omroep plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van de Nederlandse Publieke Omroep gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Analytische cookies voor Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van AT Internet hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Cookies gezet doorAT Internet bevatten alleen een uniek nummer en zijn NPO-specifiek, deze worden niet gebruikt om NPO-bezoekers buiten de NPO-sites te volgen. JavaScript zorgt ervoor dat metingen niet gecached kunnen worden zodat we een herhaalde page-view kunnen tellen.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van de Nederlandse Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek NOBO/Vinex. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk en optimaal mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina\’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s, bezoekers zijn niet uniek te identificeren
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Sociale Media cookies

Cookies om de inhoud van onze website te delen via social media

De artikelen en video’s die je op onze website bekijkt, kun je door middel van buttons delen via social media. Voor het functioneren van deze buttons wordt gebruik gemaakt van social media cookies van de social media partijen, zodat deze je herkennen op het moment dat je een artikel of video wilt delen.

Deze cookies maken het dus mogelijk dat

Bij Social Media sites Ingelogde gebruikers, bijvoorbeeld Twitter of Facebook, het mogelijk is sommige inhoud van onze website direct te delen op die sites. Voor de cookies die de social medianetwerken plaatsen en de mogelijke data die zij hiermee verzamelen, verwijzen wij ook naar de verklaringen die deze partijen op hun eigen websites daarover geven; zie de links hieronder. Let op dat deze verklaringen regelmatig kunnen wijzigen. NPO heeft daar geen invloed op.

  • Facebook (https://www.facebook.com/policies/cookies/)
  • Google+ / Youtube (https://policies.google.com/privacy?hl=nl)
  • Twitter (https://twitter.com/en/privacy)
  • Instagram (https://help.instagram.com/1896641480634370?ref=ig)

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil sociale media koppelingen zoals Facebook berichten en YouTube video’s kunnen zien op deze site:

    Hiermee sta je het plaatsen van cookies door sociale medianetwerken toe. Deze netwerken kunnen je volgen en je internetgedrag gebruiken voor andere doeleinden buiten de NPO om.