Zo verliep de vierde editie van #openup op 3FM

Check hier alles van #openup!

Samen met 3Vraagt en MIND deden we onderzoek naar de psychische gezondheid van jonge mensen. Daar kwam onder andere uit dat vier op de tien jongeren met psychische klachten hier dus niet over praat met naasten. En om online je klachten te delen, lijkt al helemaal een brug te ver. 87 procent wil of durft dat niet. Ze vinden het privé of zijn bang voor de reactie van anderen. Tegelijkertijd geeft een groot deel (73 procent) aan zich wel aangemoedigd te voelen als andere mensen open zijn over hun psychische klachten. En precies dat doen we met de #openup-week: mensen aanmoedigen om open te zijn. Tegen je moeder, je klas of online.

Jesse en Kay Nambiar praten over depressies

In onze #openup-serie praten artiesten met elkaar over psychische gezondheid. In de eerste video gaat Jesse Nambiar met zijn broer Kay in gesprek over depressies en angsten.

S10 over taboes in de psychiatrie: 'Ik voelde me soms een alien'

3FM Talent S10 trapte de #openup-week af bij Sanders Vriendenteam. Het gaat niet altijd goed met S10. Zo uit ze in haar muziek en was te zien in de docu 'Storm om mij heen' van 3voor12. Bij Sanders Vriendenteam vertelt ze over deze periode van haar leven. "In de tijd dat het met mij minder ging, voelde ik mij echt een alien. Ik dacht: Niemand begrijpt wat ik nu voel.'" S10 denkt dat de situatie anders had kunnen zijn als ze wist dat er mensen waren die haar begrepen.

Iris (22) deed een #openup over zelfbeschadiging en depressie

Iris is een van de stoere kandidaten die dit jaar haar #openup met ons deelt. Ze werd twee jaar verkeerd geholpen door haar kliniek. Toen ze daar zagen dat zij aan zelfbeschadiging deed, stuurde ze haar naar huis in plaats van haar verder te helpen. Lees hier het hele interview.

Rapper Ginger gaat in gesprek met zijn zus over een moeilijke periode

Toen de vader van rapper Ginger in 2016 een herseninfarct kreeg, viel hij in een zwart gat. Over deze donkere periode maakte hij het nummer 'Papa', waarin zus Mirthe de vocals doet. In een brief aan haar vertelt hij over zijn depressie en paniekaanvallen.

Sandra (25) heeft ouders met psychische problemen

En vertelt daarover in haar #openup. Zij is een kind van ouder met psychische problemen (KOPP). Bij Sandra was de situatie thuis soms onveilig. Er waren veel conflicten. Dat komt omdat ze kind is van ouders met psychische problemen. Haar moeder heeft een borderline persoonlijkheidsstoornis en haar vader stapte uit het leven toen ze zes jaar oud was. “Als tienjarige vond ik mijn moeder ‘s ochtends in de woonkamer. Ze had geprobeerd een einde aan haar leven te maken.” Lees hier het hele interview.

Stippenlift is depressief sinds zijn twaalfde

Stippenlift, het alter-ego van Hugo van de Poel, kampt sinds zijn twaalfde met sociale angsten, depressieve en negatieve gedachten. Met presentator Cesar Majorana, die zelf ook depressief was en veel steun haalde uit Stippenlifts muziek, praat hij over therapie, donkere gedachten en zijn muziek.

Ferdy (22) voelde zich eenzaam op kamers

Als verse student op kamers werd Ferdy (22) overvallen door eenzaamheid, met een depressie tot gevolg. “Toen het in de zomer buiten dertig graden was, lag ik de hele dag in bed.” Check hier het hele verhaal.

Praten over je psychische problemen op de werkvloer

3FM-DJ Lieke geeft je tips en praat erover met Daphne Endlich van Proud2Bme, zij werkte met een eetstoornis en borderline in de horeca. Ook Joeri Sterringa van #IkBenOpen en Samen Sterk zonder Stigma schuift aan. Hij werkte als politieagent met een posttraumatische stressstoornis. Beide maken ze mentale gezondheid en psychische problematiek op de werkvloer bespreekbaar.

Check de podcast over psychische problemen op je werk op Spotify, in de 3FM-app (Google Play of Apple), op iTunes, check 'm op Stitcher of op Soundcloud.

Tones And I over #openup

Voorafgaand aan haar optreden in de Melkweg sprak 3FM met Toni Watson, beter bekend als Tones and I. Het ging over haar verleden als straatartiest, haar hit 'Dance Monkey' én de #openup-week op 3FM. "Het is heel normaal om je soms niet goed te voelen."

Nikki (22) negeerde haar burn-out

Migraineaanvallen, groeiende stress, vermoeidheid, schouderpijn, kortademigheid en hartkloppingen. Nikki (22) negeerde al deze signalen die haar lichaam afgaf. Uiteindelijk belandde ze in een burn-out. Lees hier het hele verhaal.

3FM-DJ Jamie openhartig over depressie

3FM-dj Jamie kampt sinds 17-jarige leeftijd met klachten als depressie en onzekerheid. "Mijn ouders zeiden, 'Misschien moet je met iemand gaan praten'."

Maaike open over eet- en dwangstoornis

Maaike herstelt van een jarenlange eet- en dwangstoornis. Haar eetpatroon is nu weer gezond, maar ze voelt zich nog wel onzeker. Ze doet mee aan #openup, omdat open zijn haar hielp. “Dat is niet makkelijk, maar ik zag dat anderen dat waren en wilde dat ook zijn.” Lees hier haar hele verhaal.

3FM Special

In de 3FM Special vraagt DJ Joram Kaat (EO) zich af wat je moet doen als je vermoedt dat iemand in je omgeving last heeft van psychische problemen. Hoe herken je de signalen en hoe ga je het gesprek aan met diegene? Luister hier de hele special als podcast terug!

Angelique over meditatie

Hoe blijf je chill in tijden van burn-outs en depressies? 3FM-DJ Angelique bespreekt het met meditatie teacher Dolly!

#openuppers via Instagram

Via Instagram kregen we ook veel mooie #openup-verhalen binnen. Zoals Rosan, die een #openup deed over een donkere periode in haar leven.

Vera heeft een mooie metafoor voor de donkerte in haar hoofd.

Judith schreef een #openup-gedicht.

Check meer verhalen via 3fm.nl/openup. Meedoen? Download dan onze toolkit, deel jouw verhaal met #openup of plaats het #openupkader van Human op je Facebookprofielfoto.

ZIT JE NIET LEKKER IN JE VEL OF ZIE JE HET LEVEN (EVEN) NIET MEER ZITTEN? NEEM DAN CONTACT OP MET MIND KORRELATIE.