HUMAN

3FM-dj's over hun mentale gezondheid: "Ik kan pas huilen als ik zwaardere muziek luister"

foto: 3FM HUMANfoto: 3FM HUMAN

Nieuws
3FM-dj's over hun mentale gezondheid: "Ik kan pas huilen als ik zwaardere muziek luister"

Soms ga je lekker, maar soms gaat het wat minder. Het is heel mensenlijk dat jouw mentale gezondheid pieken en dalen kent. Maar wat doe je als je even wat minder gaat? En hoe zorg je ervoor dat je mentaal weerbaar blijft? De 3FM-dj's delen hun persoonlijke tips met jou.

Eva: "Toen ik zwanger werd merkte ik dat je niet moet proberen je weg te feesten. Oftewel: niet zoveel zuipen!"

Video niet beschikbaar

Luc: "FOMO bepaalt niet wat ik met mijn vrije dag doe"

Video niet beschikbaar

Jamie: "Zielige muziek helpt me om ook mijn zwaardere emoties te voelen"

Video niet beschikbaar

Obi: "Als mijn huis opgeruimd is voelt alles in mijn hoofd ook rustiger"

Video niet beschikbaar

Thomas: "Toen mijn vader overleed maakte ik een playlist met al zijn muziek"

Video niet beschikbaar

Timur: "Sommige mensen hebben een Koran of de Bijbel, ik heb een boekje met tips van een monnik"

Video niet beschikbaar

Olivier: "Door regelmatig te mediteren voel ik minder stress"

Video niet beschikbaar

Luister de playlist hier ↓

Ain’t Got No, I Got Life - Nina Simone
Good as Hell - Lizzo
I’m Tired - Labyrinth & Zendaya
Porcelain - Moby
Sweather Weather - The Neighbourhood
Harmony Hall - Vampire Weekend
Uprising - Muse

#openup-week

Dit jaar is van 11 t/m 16 oktober de zesde editie van de #openup-week. Dit is een themaweek bij 3FM op initiatief van omroep HUMAN en MIND. Tijdens de #openup-week besteden we dit jaar, samen met artiest Naaz, aandacht aan mentale weerbaarheid. Want: hoe ga je om met tegenslagen en blijf je mentaal in balans? Meer weten? Check 3FM.nl/openup